El blog de Juancar Domínguez

Nuestro comportamiento es el reflejo de nuestra percepción de la realidad la cuál se construye con base a nuestra psicología. Y esa psicología se va creando durante toda nuestra vida en una suerte de miscelánea entre nuestro ADN, nuestra educación, nuestras experiencias y la manera que tenemos de metabolizar estas. Para poder desplegar todo nuestro potencial y disfrutar de una vida plena en todos sus aspectos es fundamental que entendamos esto y también que aprendamos estrategias y técnicas que nos permitan manejar todo ese potencial interno que cada un posee y el cuál es totalmente exclusivo y diferente. en última instancia solo tu sabes lo que es mejor para ti. 

El enfoque tradicional es el de tratar de mejorar la mente a través de la propia mente. Para mi hay una antesala que es la fisiológica. Tenemos el poder de modificar nuestra percepción de la realidad a través del trabajo con el cuerpo, con la fisiología. Una vez regulado eso y llevado a su mejor versión la psicología se transforma de manera definitiva. Y ahí es cuando el trabajo directo con la mente se vuelve todavía más valioso. 

En este blog vamos a hablar de diversos temas que profundizan en esta línea de conectar fisiología y desarrollo personal 

Hablaremos de salud mental, de como encontrar un  equilibrio entre tu salud mental y fisiología a través de técnicas como el  mindfulness o la meditación, y todo tipo de prácticas que promueven la conexión mente-cuerpo, para que desarrolles una mente sana y un cuerpo fuerte y poder así manejar el estrés y mejorar tu bienestar general.

El Burnout y por dónde empezar a manejarlo será otro de los temas que trataremos en este blog.  El burnout es una pandemia en toda regla y debemos aprender a manejarlo. Aprenderás aquí como identificar los síntomas del burnout y cuáles son las estrategias más efectivas para superarlo. Superar el burnout tiene mucho que ver con saber como restablecer tu equilibrio y revitalizar tu energía. Aquí descubrirás como. 

La Respiración y su relación con los estados emocionales será otro tema relevante en este blog. Una respiración adecuada es fundamental para gestionar tus estados emocionales. Y existen numerosas técnicas de respiración que pueden ayudarte a controlar el estrés, la ansiedad y gestionar tus estados emocionales. 

Estados Fisiológicos y Ley de la Atracción y la Fisiología del alto rendimiento van a ser otros dos temas relevantes en este blog.

Quiero que entiendas cómo tus estados fisiológicos influyen en tu capacidad para atraer lo que deseas en la vida. Te voy a enseñar a entender la Ley de la Atracción desde una perspectiva científica y aprende cómo optimizar tu fisiología para manifestar tus objetivos y sueños.

Y esto está directamente relacionado con lo que yo llamo los secretos de la fisiología del alto rendimiento. Desde técnicas de entrenamiento hasta estrategias de recuperación, te voy a mostrar cómo maximizar tu rendimiento físico y mental. Aprenderás aquí a desarrollar una mentalidad de alto rendimiento y alcanzar nuevas alturas en tu vida personal y profesional.

Así que tenemos mucho trabajo que hacer. Bienvenido a este blog ;)